अलसी में मौजूद à¤à¤‚टी-ऑकà¥à¤¸à¥€à¤¡à¥‡à¤‚टà¥à¤¸ और फाइटोकैमिकलà¥à¤¸, बढ़ती उमà¥à¤° के लकà¥à¤·à¤£à¥‹à¤‚ को कम करती है, जिससे तà¥à¤µà¤šà¤¾ पर पड़ने वाली à¤à¥à¤°à¥à¤°à¤¿à¤¯à¥‹à¤‚ को कम किया जा सकता है.
Diabetic issues medication. Flaxseed may well decreased blood sugar levels. Using flaxseed with diabetes medication or herbs or dietary supplements with hypoglycemic prospective may possibly lessen blood sugar far too much.
फायदे की बात करें तो मोटापा, बà¥à¤²à¤¡ पà¥à¤°à¥‡à¤¶à¤° और आरà¥à¤¥à¤°à¤¾à¤‡à¤Ÿà¤¿à¤¸ जैसी कई शारीरिक समसà¥à¤¯à¤¾à¤“ं में अलसी का सेवन लाà¤à¤¦à¤¾à¤¯à¤• साबित हो सकता है। इस बारे में लेख में पहले ही बताया जा चà¥à¤•à¤¾ है। वहीं, अलसी में मौजूद पोषक ततà¥à¤µ शरीर को सà¥à¤µà¤¸à¥à¤¥ रखने में मदद कर सकते हैं। तो आइà¤, अब हम आपको अलसी के लडà¥à¤¡à¥‚ खाने के फायदे हासिल करने के लिठअलसी के लडà¥à¤¡à¥‚ बनाने का à¤à¤• आसान तरीका बताने जा रहे हैं।
à¤à¤¸à¥‡ में, बेहतर यह होगा कि आप अलसी के बीज को पीस कर उसके चूरà¥à¤£ का इसà¥à¤¤à¥‡à¤®à¤¾à¤² करें। अलसी के चूरà¥à¤£ को खाने में या किसी पेय में मिलाकर पी सकते हैं।
अलसी और असà¥à¤¥à¤®à¤¾ : असà¥à¤¥à¤®à¤¾ वालों के लिठà¤à¤• और नà¥à¤¸à¥à¤–ा à¤à¥€ है। à¤à¤• चमà¥à¤®à¤š अलसी पावडर आधा गिलास पानी में सà¥à¤¬à¤¹ à¤à¤¿à¤—ो दें। शाम को इसे छानकर पी लें। शाम को à¤à¤¿à¤—ोकर सà¥à¤¬à¤¹ सेवन करें। गिलास कांच या चांदी का होना चाहिà¤à¥¤
अलसी समशीतोषà¥à¤£ पà¥à¤°à¤¦à¥‡à¤¶ (जहां सरà¥à¤¦à¥€ और गरà¥à¤®à¥€ समान मातà¥à¤°à¤¾ में हो) में उगने वाला à¤à¤• रेशेदार पौधा है। इसके रेशों को डोरी, रसà¥à¤¸à¥€, टांट और मोटे कपड़े बनाने के लिठउपयोग में लाया जाता है। वहीं, इसके बीजों को तेल निकालने के लिठपà¥à¤°à¤¯à¥‹à¤— किया जाता है। इसका तेल काफी गाà¥à¤¾ होता है। इसलिà¤, यह तेल मà¥à¤–à¥à¤¯ रूप से वारà¥à¤¨à¤¿à¤¶, रंग, साबà¥à¤¨ और पेंट बनाने के लिठइसà¥à¤¤à¥‡à¤®à¤¾à¤² किया जाता है। à¤à¤¾à¤°à¤¤, अरà¥à¤œà¥‡à¤‚टीना और अमेरिका में खासतौर पर अलसी के बीजों की पैदावार की जाती है। इसे हिंदी में अलसी या तीसी के नाम से पà¥à¤•à¤¾à¤°à¤¾ जाता है। वहीं, अंगà¥à¤°à¥‡à¤œà¥€ में इसे फà¥à¤²à¥ˆà¤•à¥à¤¸ सीडà¥à¤¸ के नाम से जाना जाता है। इसमें à¤à¤°à¤ªà¥‚र मातà¥à¤°à¤¾ में पोषक ततà¥à¤µ उपसà¥à¤¥à¤¿à¤¤ होते हैं, जिस कारण इसे आयà¥à¤°à¥à¤µà¥‡à¤¦ में à¤à¤• औषधि माना गया है। अलसी में मौजूद पोषक ततà¥à¤µà¥‹à¤‚ से जà¥à¥œà¥€ जानकारी हम आपको आगे लेख में विसà¥à¤¤à¤¾à¤° से देंगे।
अलसी more info का इसà¥à¤¤à¥‡à¤®à¤¾à¤² नियमित मातà¥à¤°à¤¾ में करना फलदाई होता है। अलसी को इसके चूरà¥à¤£, तेल या डायरेकà¥à¤Ÿ बीज के रूप में सेवन किया जाता है। धà¥à¤¯à¤¾à¤¨ रखें कि अलसी खरीदते हà¥à¤ वैकà¥à¤¯à¥‚म सीलà¥à¤¡ पैक ही खरीदें। नमी में ये बीज जलà¥à¤¦à¥€ खराब हो जाते हैं।
विदà¥à¤¯à¤¾à¤°à¤‚ठसंसà¥à¤•à¤¾à¤° के लिठमà¥à¤¹à¥à¤°à¥à¤¤ जà¥à¤žà¤¾à¤¤ करते समय सबसे पहले नकà¥à¤·à¤¤à¥à¤° का विचार किया जाता है। जà¥à¤¯à¥‹à¤¤à¤¿à¤·à¤¶à¤¾à¤¸à¥à¤¤à¥à¤° के अनà¥à¤¸à¤¾à¤° हसà¥à¤¤, अशà¥à¤µà¤¿à¤¨à¥€, पà¥à¤·à¥à¤¯ और अà¤à¤¿à¤œà¥€à¤¤, पà¥à¤¨à¤°à¥à¤µà¤¸à¥, सà¥à¤µà¤¾à¤¤à¤¿, शà¥à¤°à¤µà¤£, रेवती, चितà¥à¤°à¤¾, अनà¥à¤°à¤¾à¤§à¤¾ और जà¥à¤¯à¥‡à¤·à¥à¤ ा नकà¥à¤·à¤¤à¥à¤° को विदà¥à¤¯à¤¾à¤°à¤‚ठसंसà¥à¤•à¤¾à¤° के लिठबहà¥à¤¤ ही अचà¥à¤›à¤¾ माना गया है। वसंत पंचमी : यह ऋतॠहै वसंत की, जब महके हवाà¤à¤‚ पà¥à¤°à¥€à¤¤ की
When utilised together with everyday physical exercise plus a minimal cholesterol diet plan, flaxseed may well aid Regulate cholesterol degrees. Flaxseed may additionally be helpful for managing diabetes and reducing the chance of cardiovascular disease.
अब अलसी को मिकà¥à¤¸à¤° में डालकर बारीक पीस लें।
आज के बदलते परिवेश में हर दूसरे इंसान को डायबिटीज की समसà¥à¤¯à¤¾ हो रही है। à¤à¤¸à¥‡ में अलसी का उपयोग आपके शरीर में बढ़े हà¥à¤ शà¥à¤—र लेवल के लिठचमतà¥à¤•à¤¾à¤° साबित होता है। अमेरिका में हà¥à¤ à¤à¤• अधà¥à¤¯à¤¯à¤¨ से पता चला है कि अलसी के पौधे में पाया जाने वाला लिगनन शरीर में बà¥à¤²à¤¡ शà¥à¤—र लेवल को नियंतà¥à¤°à¤¿à¤¤ करता है।
Heart problems. Some research counsel that alpha-linolenic acid, that's found in flaxseed and flaxseed oil, may well advantage people with heart problems. Early exploration also suggests that flaxseed might help lessen higher blood pressure level, which performs a task in cardiovascular disease.
दौड़ने से पहले और दौड़ने के बाद खाना चाहिठया नहीं?
à¤à¤‚टीथà¥à¤°à¥‹à¤®à¥à¤¬à¤¿à¤• (खून के थकà¥à¤•à¥‡ जमने की पà¥à¤°à¤•à¥à¤°à¤¿à¤¯à¤¾ को धीमा करने वाला)
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